服用人参需要注意什么？

人参有很好的防压功效。当大脑与身体面临过多负面压力时，它会提供有益的帮助。对照研究表明，当人身处压力时，人参有助于维持神经递质的平衡。它不仅能有效防止脑皮质醇的分泌增加（皮质醇增加会使注意力减弱），还能增加快乐因子——血清素，这有助于抵御沮丧感消极感的侵入。人参还显示出在应激反应中减弱急躁不安的功效。因为大家已经认识到人参在支撑人体免疫系统方面起的非常积极的作用，因此当在压力中体力下降时，它就能是...

人参有很好的防压功效。当大脑与身体面临过多负面压力时，它会提供有益的帮助。对照研究表明，当人身处压力时，人参有助于维持神经递质的平衡。它不仅能有效防止脑皮质醇的分泌增加（皮质醇增加会使注意力减弱），还能增加快乐因子——血清素，这有助于抵御沮丧感消极感的侵入。人参还显示出在应激反应中减弱急躁不安的功效。因为大家已经认识到人参在支撑人体免疫系统方面起的非常积极的作用，因此当在压力中体力下降时，它就能是一个特别重要的滋补品。但需要记住：适当的剂量能提高免疫系统功能，而大量摄入人参则会起到反作用一实际上会阻碍免疫系统的运转。要注意，若想从这种滋补品中得到最大收益，要选择质量好的人参，而不应该为了节约而选择差的品牌一劣质的、廉价的产品也许收效甚微。最好避免每日服用人参，而要采取两周一个疗程的方式，这个疗程结束之后先停止2周，再进入下一个疗程。每日最佳剂量为200毫克，要分成两份100毫克的剂量服用。若你正打算使用人参疗养却有高血压、子宫癌或乳腺癌病史，请先去咨询医生。