粗粮中的膳食纤维对痛风有哪些好处？

粗粮中的膳食纤维对痛风有哪些好处？

李*** | 2017-07-12 14:21:26

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我*** |2017-07-12 14:43:26 97 34 评论

粗粮中的膳食纤维对痛风的好处：1.减肥，防痛风：膳食纤维有很强的吸水溶胀性能，吸水后，体积和重量增加10 ~ 15 倍，既能增加人的饱腹感，又能减少人体对脂肪的吸收，预防痛风发作。2.减少痛风性高脂血症的发生:膳食纤维中的果胶可结合胆固醇，木质素可结合胆酸，使其直接从肠 道中排出，从而降低和减少膳食中胆固醇的吸收率和胆酸的重新吸收量, 由此降低总胆固醇水平，净化血管，减少痛风性高脂血症的发生。

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