睡眠的环境很大程度上影响着你睡眠的健康程度，而窗帘在房间中处于 抢眼的位置，尤其在现在，人们对落地式的大窗帘情有独钟，落地式窗帘占 据着房间很大面积。那么，窗帘的样式、色彩等就在某种意义上就决定着一 个房间的表情，也反映了主人的生活品位和情趣，也直接影响着睡眠的好坏。 其实，除了装饰功能外，窗帘的材质、功能、舒适程度也与我们的健康，尤 其是睡眠息息相关。专家表示，人们在选购窗帘时，通常考虑的是它的装饰性或者是价钱， 往往忽略了窗帘对自己睡眠的影响，其实，窗帘选择好了，可以帮助缓解失 眠的症状。在此，为大家提供了一些选择窗帘的小知识。(1)要防噪声：研究表明，当室内的持续嗓音污染达到30分贝时，就会 干扰人的正常睡眠。所以，选用一条具有吸音效果的窗帘至关重要，质地以 植绒、棉、麻、为佳。一般来说，越厚的窗帘吸音效果越好，质地好的窗帘 可以减少10% ~ 20%的外界噪声。(2)应当考虑居室的整体效果：就一般而言，薄型织物如薄棉布、尼龙 绸、薄罗纱、网眼布等制作的窗帘，不仅能透过一定程度的自然光线，同时 又可使人在白天的室内有一种隐秘感和安全感。况且，由于这类织物具有质 地柔软、轻薄等特点，因此悬挂于窗户之上效果较佳。同时，还要注意与厚 型窗帘配合使用，因为厚型窗帘对于形成独特的室内环境及减少外界干扰更 具有显著的效果。在选购厚型窗帘时，宜选择诸如灯芯绒、呢绒、金丝绒和 毛麻织物之类材料制作的窗帘比较理想。(3)能遮光：如果想在白天睡个舒适的午觉，最好为卧室选择一条具有 遮光效果的窗帘，棉质或植绒面料的最好。而书房、餐厅内一般不需要太强 的光线，可以选用百叶窗，以便调节光线。(4)应当考虑窗帘的花色图案，织物的花色要与居室相协调：根据所在 地区的环境和季节而权衡决定。夏季宜选用冷色调的织物，冬季宜选用暖色调的织物，春秋两季则应选择中性色调的织物为主。从居室整体协调角度上 说，应考虑与墙体、家具、地板等的色泽是否协调。假如家具是深色调的， 就应选用较为浅色的窗帘，以免过深的颜色使人产生压抑感。(5)保暖性好：到了冬季，窗帘就需要考虑保暖问题，植绒窗帘面料厚 重，保暖性较好。根据日本室内设计师的研究，在所有颜色中，深红色最保 暖，适合冬天使用。(6)应考虑窗帘的式样和尺寸：在式样方面，一般小房间的窗帘应以比 较简洁的式样为好，以免使空间因为窗帘的繁杂而显得更为窄小。而对于大 居室，则宜采用比较大方、气派、精致的式样。窗帘的宽度尺寸，一般以两 侧比窗户各宽出10cm左右为宜，底部应视窗帘式样而定，短式窗帘也应长于 窗台底线20cm左右为宜；落地窗帘，一般应距地面2 ~ 3cm。其实窗帘的选择对于我们心情的调节也是很重要的。如果窗帘颜色过于 深沉，时间久了，会使人心情抑郁；颜色太鲜亮也不好，一些女性朋友喜欢 选择颜色鲜艳的窗帘，但时间一长，会造成视觉疲劳，使人心情烦躁，进而 也影响到了你的睡眠。其实，不妨去繁就简，选择浅绿、淡蓝等自然、清新 的颜色，能使人心情愉悦；容易失眠的人，可以尝试选用红、黑配合的窗帘， 有助于尽快入眠。
