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冬季怎么选择适宜冬季的饮食？

冬季怎么选择适宜冬季的饮食？

x*** | 2018-06-28 12:35:04

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J*** |2018-06-28 13:02:04 2 2 评论

俗语说“冬至饺子，夏至面”，说的就是节气不同，饮食的重点不同。冬季进餐时一定要注意保温，不要食用过冷过硬的食物。为了增加御寒的能力，可以适当地进食蛋白脂肪类的饮食，脂肪的摄入量可以略多于夏季，但不可过度。在食物烹2.选择适宜冬季的饮食饪方法方面，冬季应以煮、炖、蒸等为主。

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