方法步骤： 01 1保持愉快的心情对于产后的身材恢复是非常重要的。一般来说一直积极向上的心态可以帮助卵巢的正常排卵，从而促进孕激素的分泌，有改善乳房的乳腺，预防增生，保持弹性。
02 2科学健康的饮食，在饮食方面，要注意控制蛋白质的摄入量，多吃已下跌五谷杂粮，同时也要适量的补充一些微量元素还有维生素，平时多做胸部按摩或扩展运动，这样可以锻炼胸部的肌肉，让肌肤和皮肤保持弹性。
03 3对于已经断奶的女性来说，一定要及时穿上内衣，长时间的裸乳是会导致乳房下垂的。
如果宝宝已经断奶的话，平时注意按摩乳房，顺时针或者逆时针每天按摩几次，不仅仅可以促进乳汁的分泌，预防堵塞，同时也可以增强韧带的弹性。另外在宝宝喝奶的时候，不要用力的拉扯乳头，这样会导致乳头变形的。
04 对于正常哺乳期的女性来说，由于现代女性的压力比较大，可能在哺乳期还没有结束就要上班了，这个时候，妈妈们一定不能让涨奶影响乳房的健康，在宝宝不吃奶的情况下，用其他方法把溢出来的奶水挤出来，乳汁中乳房里停留、时间长的话会导致皮肤拉长，在哺乳期过后会引起乳房的松弛和下垂，降低乳房弹性的。
答：正确的做法是从生产后，就要开始注意乳房的保养。因为孕妇乳房的变化分为表皮与支撑组织的变化，表皮的变化除了色素沉淀以处，皮肤与其它会膨胀的部位一样，由于真皮结缔组...详情>>
答：反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常，容易得宫外孕，所以要好好爱...详情>>
答：正常孕妇脐动脉S/D比值，从18周开始，随着年龄的增长而进行性下降，2...详情>>
答：可以。详情>>
