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产妇产后吃水果应注意什么？

产妇产后吃水果应注意什么？

印*** | 2018-10-08 21:37:03

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卓*** |2018-10-08 23:01:03 0 0 评论

产妇在产后吃些水果，可补充自身和哺乳所需要的维生素及矿物质，还可以防止 便秘。但产妇吃水果要注意以下几点。
最好在饭后吃
因为饭后胃内有刚吃进的食物，就不会因水果凉而伤肠胃。
要注意水果的清洁
要用专用的蔬果洗涤剂洗净或削去果皮再吃，以防细菌侵入引起腹泻。
不要吃太凉的水果
刚从冰箱里拿出来的水果，要在室温下放一会儿再吃。或者将水果切成小块，用 开水烫一下再吃，以免水果太凉。

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