怀孕五周推荐哪些食谱？

对大多数孕妇来说，怀孕后尽管心情舒畅，但面对油腻的食物却无法食用。因此，笔者推荐下列食谱：① 早餐：稀饭（大米或小米）50克，蛋糕50克，酱鸡蛋2个0② 午餐：米饭100克，炒青菜150克，青椒炒肉片（青椒100克、猪肉50克）1份0③ 加餐：牛奶250克，面包50克。④ 晩餐：馒头100克，糖醋排骨50克，海米鸡蛋汤250毫升。当出现妊娠反应时，可采取下列方法进行药膳治疗：⑤ 生姜10克，橘皮...

对大多数孕妇来说，怀孕后尽管心情舒畅，但面对油腻的食物却无法食用。因此，笔者推荐下列食谱：① 早餐：稀饭（大米或小米）50克，蛋糕50克，酱鸡蛋2个0② 午餐：米饭100克，炒青菜150克，青椒炒肉片（青椒100克、猪肉50克）1份0③ 加餐：牛奶250克，面包50克。④ 晩餐：馒头100克，糖醋排骨50克，海米鸡蛋汤250毫升。当出现妊娠反应时，可采取下列方法进行药膳治疗：⑤ 生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水代茶饮，对妊娠呕吐有缓解作用。⑥ 生扁50克，晒干研成细末，每次10克，用大米汤送服。⑦ 青果10枚，捣烂水煎服，可治疗妊娠早期食欲不佳、心烦、恶心、呕吐等反应。