孕妇怎样保持良好的情绪？

怀孕后体形改变，身体不适，准妈妈们在心理上承受着极大的压力，情绪容易产生波动。若准妈妈长期处于不稳定的情绪中，不仅会对自己的身体状况造成不良影响，还有可能影响腹中胎儿的身心发展。面对不佳的情绪，该怎么化解呢？学习生产法能够帮助孕妇在生产时放松和控制肌肉，在疼痛时转移注意力，并且可以预先减轻孕妇对生产的陌生感与恐惧感，让孕妇能勇敢地面对生产，充满信心地迎接生产。准爸爸的陪同参与将使准妈妈更有安全感，...

怀孕后体形改变，身体不适，准妈妈们在心理上承受着极大的压力，情绪容易产生波动。若准妈妈长期处于不稳定的情绪中，不仅会对自己的身体状况造成不良影响，还有可能影响腹中胎儿的身心发展。面对不佳的情绪，该怎么化解呢？学习生产法能够帮助孕妇在生产时放松和控制肌肉，在疼痛时转移注意力，并且可以预先减轻孕妇对生产的陌生感与恐惧感，让孕妇能勇敢地面对生产，充满信心地迎接生产。准爸爸的陪同参与将使准妈妈更有安全感，让夫妻俩能共同拥有愉快的生产经验。不要让孕妇长期处于不良的情绪中,孕妇自己要试着从事一些感兴趣的活动，如种花、看书、听音乐等，或者与亲朋好友聊聊天，将心中的不良情绪宣泄出来。如果忧虑感比较严重，可以寻找专业的医疗人员进行咨询、协商，以缓解不良情绪。