产后吃红糖如何限量?
产后吃红糖如何限量?
红糖又叫黑糖、赤沙糖,是一种未经提纯的蔗糖,营养价值很高,富含钙,铁、猛、锌、铜、铬、核黄素、葡萄糖、胡萝卜素、尼克酸等成分,可为食欲不好、食量少的产妇提供充足的热量和铁。但是,过量食用红糖会伤害乳母身体,因为乳母多为初产妇,产后子宫收缩较好,恶露亦正常,而红糖有活血作用,食入较多容易引起阴道出血增加,造成不良后果。所以,产后不宜久食红糖,食用10天左右即可。
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