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避免过量食用抑制免疫系统的食物有哪些好处？

避免过量食用抑制免疫系统的食物有哪些好处？

薛*** | 2017-04-21 22:28:22

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当*** |2017-04-21 23:03:22 47 10 评论

如含糖分、不健康的脂肪、转脂肪酸的食物和红肉。关注营养比例合适的沙拉、新鲜水果蔬菜、豌豆、谷物、全麦制品和富含优质脂肪的鱼类，这些食物不仅有利于增强免疫系统功能，同样也避免了一些健康问题，例如心脏病，这与体重过量有关。

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