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孕中期上班如何注意合理休息？

孕中期上班如何注意合理休息？

心*** | 2018-08-23 11:50:42

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张*** |2018-08-23 12:30:42 3 3 评论

孕中期，准妈妈要有充足的睡眠。上班族准妈妈要注意合理休 息，不论是否感到疲倦，在工作中每隔1个小时就要休息10分钟，做做 四肢伸展运动、深呼吸，舒缓一下肌肉疲劳。还要注意的是，在准妈 妈休息的地方应该保持空气流通，尽量打开窗户，呼吸新鲜空气。另 外，也不能因为工作忙而憋尿，憋尿更容易压迫膀胱，引起不适。

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