糖尿病患者自我保健推拿(1) 头部推拿头部推拿的主要部位是迎香穴、风池穴 和头的顶部，通过刺激这些穴位调节神经，神 经的反射作用又会调节大脑皮质髙级神经中 枢和自主神经的相对平衡，从而达到松弛大 脑皮质、改善大脑血液循环的作用。迎香推拿是用拇指或中指尖部压在迎香 穴上，手指微微颤动，徐徐用力，每次连续 300 ~ 500次左右，频率每分钟30次以上。风 池推拿是大拇指尖部压在风池穴上，其他四 指自由摆动，微微用力，每次连续200~ 300 次，频率每分钟100次。头顶部推拿是用手指 紧紧按住头的顶部，微微颤动用力，每次连续 300 ~ 500次，频率每分钟100次，速度要快 且有力。头部推拿还可以在攒竹、太阳、晴明、 承浆、百会、胰点（耳）、神门（耳）、内分泌 (耳）处用按、点、叩、振、颤等手法进行辅 助推拿。(2) 腹部推拿腹部推拿的基本要点是循着结肠走行运 用推、拿、摩、点等手法进行按摩治疗。双手 平放腹部，循结肠走行方向，按顺时针做环形 推拿，每次5 ~ 10分钟，频率每分钟60 ~ 90 次。腹部推拿可以促进腹部血液循环和胃肠 蠕动，加速消化与吸引，进而改善胰脏的营养 与血供，使胰岛功能得到恢复。(3) 四肢推拿四肢推拿手法以向心推拿为主，运用推、 按、点、揉等手法，可以改善四肢的微循环， 软化血管，促进组织代谢，加速细胞对糖的吸 引利用。对糖尿病患者有较好的疗效，能起到 降低血糖、减少尿糖等作用。四肢推拿分上肢推拿和下肢推拿。上肢 推拿是把一只手放在另一臂的内侧，从大腿 根部起往里推到腋部，每次3~5分钟，频率 每分钟70 ~ 100次。下肢推拿是双手从大腿内 侧的根部往下推到脚踝部，然后从足后跟部 往上回推，每次5〜10分钟，频率每分钟50~ 80次。
