疲劳过度怎么自救？
首先，我们一定要防患于未然，要正确分析自己的游泳水平，不 要逞强，如果觉得寒冷或者疲劳，就应该立即游上岸休息。其次，如 果已经游到离岸很远的地方，并且没有体力游回去时，应该仰浮在水 上以保留力气。再者，当有人救护时，要举起一只手，并放松身体， 不要紧抱着救护者不放，这样极易使两个人都发生危险，要保持冷静， 等待救助者的指令，配合救助者帮助自己脱离危险3最后，如果一直 没有人来救助，那就继续浮在水面上，等到体力恢复以后再继续游回 岸边。
没***
2018-08-18 18:36:48
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