孕6月准妈妈散步有哪些注意事项？

妈妈呼吸新鲜的空气，可以让胎宝宝的脑细胞发生活性化反应，从而使脑部变得更加发达，感性能力也将得到明显提升。为了能够经常呼吸到新鲜 的空气，准妈妈可以养成到空气新鲜的地方散步的习惯，这不会给准妈妈造 成负担，又可以补充氧气，是一种很好的胎教方式。腹部抽痛时要立即停止散步准妈妈在感到疲倦时很容易产生腹部抽痛的感觉，所以如果有了比较明显的疲劳感就要及时停止散步。可以休息片刻再继续走。如果出现冒冷汗或 者...

妈妈呼吸新鲜的空气，可以让胎宝宝的脑细胞发生活性化反应，从而使脑部变得更加发达，感性能力也将得到明显提升。为了能够经常呼吸到新鲜 的空气，准妈妈可以养成到空气新鲜的地方散步的习惯，这不会给准妈妈造 成负担，又可以补充氧气，是一种很好的胎教方式。腹部抽痛时要立即停止散步准妈妈在感到疲倦时很容易产生腹部抽痛的感觉，所以如果有了比较明显的疲劳感就要及时停止散步。可以休息片刻再继续走。如果出现冒冷汗或 者眩晕的情况，应立刻前往医院接受检查。散步时要确认自己的身体状态。散步前要先确认自己的身体状态良好，不存在任何问题。最好穿上较为舒适的鞋，开口宽敞、低面、弹性好的鞋子是最佳的选择。除此之外，准妈妈还应该穿上袜子，这样能更好地保护足部。在出发前应先准备好大麦茶和矿物质饮料，以备散步时饮用，预防身体出现脱水症状。空腹散步会加速身体疲劳，所以最好在散步前1小时摄入适量的食物。散步的地点。准妈妈容易出现关节松弛、肌肉抽筋等现象，为了避免受伤，散步最好选择一些地面平坦的场所，注意不要走上坡路，否则会给腹部造成很大压力，相比之下在平坦的草地上散步是最佳的选择。正确的走路姿势。准妈妈散步应保持抬头挺胸、注视前方的姿势。步伐没必要迈得太大，要给双脚留出一定的自由活动空间。不要低头走路，否则会给颈部和肩膀带 来很大负担。