首先是要注意营养的补充，在在准备怀孕前，女性一定要饮食规律，营养充足，可以适当的补充一些复合维生素，这样可以预防胎儿畸形，但是也不要补过头了。 还很重要的一点，就是去做个体检，看看自己的身体是否达标，是否适合怀孕，有些人生病虽好了，但体内的药性还未化解，所以不一定适合怀孕，这些都需要征求医生的意见。 男女双方适当的运动，能够提高怀孕的i概率，这样双方体内的激素分泌合理，能促进精子和卵细胞的结合，再说，女性的身体好，受精率着床后，也不易流产。 注意不要偏食挑食，可乐、咖啡、浓茶、罐头食物、受农药污染的果蔬等都不要吃。
答：1、少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。很多准妈妈在孕期最容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系。所以从准备怀孕开始就要注意预防。...详情>>
