为什么减肥不能忽视心理指导？

食欲与情绪有关的观点，一般 人都能理解。根据心理学家的研究发现：一般人是焦虑时食欲降低， 食量减少；而肥胖者在焦虑时却吃 得多，而且在任何情绪状态下，都 会增加食欲。而且，根据心理学家 的研究，肥胖者，即使肚子不饿， 只要美食当前，总不会像痩人那样 “客气” 0合理的减肥是根据自己的体 质、年龄、骨架大小、健康状态等 条件，釆取行为疗法和心理指导， 对节食有效，体重下降给以鼓励； 安排适当的运动以...

食欲与情绪有关的观点，一般 人都能理解。根据心理学家的研究发现：一般人是焦虑时食欲降低， 食量减少；而肥胖者在焦虑时却吃 得多，而且在任何情绪状态下，都 会增加食欲。而且，根据心理学家 的研究，肥胖者，即使肚子不饿， 只要美食当前，总不会像痩人那样 “客气” 0合理的减肥是根据自己的体 质、年龄、骨架大小、健康状态等 条件，釆取行为疗法和心理指导， 对节食有效，体重下降给以鼓励； 安排适当的运动以排除多余的热量 等，效果比较理想。