为什么说不可滥用鱼肝油？

许多孕妈妈担心缺乏营养素会影响胎宝宝的生长发育，因而总是会进补很多食物。但孕妈妈要注意，进补营养素最好先征求专业医生的意见，不要 自己滥补。比如，鱼肝油就不可以随便补。鱼肝油虽然是孕期不可或缺的营 养补充剂，可以为孕妈妈健康及胎宝宝发育提供大量营养，但是如果过量食用，也会引起不良效果。鱼肝油中富含维生素A和维生素D，孕妈妈适量补充鱼肝油，可以促进对钙的吸收，有利于母体健康和胎宝宝发育，但鱼肝油也并...

许多孕妈妈担心缺乏营养素会影响胎宝宝的生长发育，因而总是会进补很多食物。但孕妈妈要注意，进补营养素最好先征求专业医生的意见，不要 自己滥补。比如，鱼肝油就不可以随便补。鱼肝油虽然是孕期不可或缺的营 养补充剂，可以为孕妈妈健康及胎宝宝发育提供大量营养，但是如果过量食用，也会引起不良效果。鱼肝油中富含维生素A和维生素D，孕妈妈适量补充鱼肝油，可以促进对钙的吸收，有利于母体健康和胎宝宝发育，但鱼肝油也并非服用得越多越 好，否则会对孕妈妈和胎宝宝造成危害。因为对于普通人来说，需要维生素A 的量极微，日常的饮食已经能足够满足人体需要。除非经医生确认，孕妈妈 确实需要服用鱼肝油，否则不要滥服。孕妈妈如果长期大量食用鱼肝油，可能会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落及维生素C代谢障碍等症，这些对胎宝宝生长发育都是有害无益的。维生素A服用量过大，还可能引起胎宝宝骨骼畸形、腭裂以及眼、脑畸形等。可见，孕妈妈如果过量服用鱼肝油，不但会引起孕期不适，影响自身健康，对 胎宝宝的正常发育也会带来很大危害。孕妈妈如果因治病需要，确实需要服用鱼肝油，也应按医嘱服用，可以减少用量和次数来服用。但最好的补充营养的方法还是通过饮食。所以，孕 妈妈应该多吃营养而健康的食物，而不要过于依赖各种药物。