如果脚踝关节扭伤的程度比较严重,则可按如下的方法进行 处理:扭伤早期可用冰袋或用冷水浸泡过的毛巾湿敷肿痛的踝关 节。因为冷敷可使受伤部位的毛细血管收缩,以防血管继续向外 渗血或渗液,从而起到消肿、止痛的作用。冷敷后可在局部肿胀处涂正骨水或贴消肿止痛膏来活血 化瘀。受伤48小时后,可用热水或热毛巾热敷患处,也可用加 热的食醋浸泡受伤的脚踝(每天浸泡2〜3次,每次浸泡15分 钟)。这两种方法都能促进局部组织的血液循环,加快局部组织对疲血和渗出液的吸收,有利于受损组织的修复。軔带损伤严重或怀疑脚踝骨折时,应立即到医院做X光片 检查,以便尽早确定病情,并进行对症治疗。