有什么食物可以缓解头疼？

1、可以用热生姜水泡手，可以有效的缓解头痛的症状。坚持这个方法，每次半小时。
2、可以反复活动颈部、肩部，增强血液循环，也能达到缓解疼痛的目的。
3、还可以泡一杯九味的首安养生茶喝，它里面含有桑叶、薄荷、菊花、淡竹叶等成分，宁神静心，能较好的缓解疼痛。

脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。

酒精使血管扩张，加重头痛;咖啡因却能收缩血管，缓解头痛。不过，咖啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧。杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁。