小肠胃要如何保护？

饮食要有规律。很多人在饮食上经常不按照三餐，遇到好吃的就大吃特吃，不喜欢的就饿一顿，这样易造成胃的蠕动功能紊乱，久了就会出现胃炎或胃溃疡。所以，饮食应该定时定量，按时吃饭，千万不要大吃大喝。注意饮食卫生。慢慢吃，慢慢嚼。细嚼慢咽对身体好，使食物能够完全消化，这样可以减轻胃的负担。还有，我们应尽量少吃刺激性食品，切忌长时间饮酒和吸烟。保持愉快的心情和精神。保持愉快的心情对于身体的健康也是很重要的，当...

饮食要有规律。很多人在饮食上经常不按照三餐，遇到好吃的就大吃特吃，不喜欢的就饿一顿，这样易造成胃的蠕动功能紊乱，久了就会出现胃炎或胃溃疡。所以，饮食应该定时定量，按时吃饭，千万不要大吃大喝。注意饮食卫生。慢慢吃，慢慢嚼。细嚼慢咽对身体好，使食物能够完全消化，这样可以减轻胃的负担。还有，我们应尽量少吃刺激性食品，切忌长时间饮酒和吸烟。保持愉快的心情和精神。保持愉快的心情对于身体的健康也是很重要的，当然，胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激也会导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。保持好身材，肠胃很重要。保养品再多也比不上一个好肠胃。