夏日喝啤酒怎样保护肠胃呢？

一般人们都是在夜里喝啤酒，专家建议男性喝啤酒时可选择一些蔬菜、鱼虾、豆制品等易消化的食物作为宵夜，烹调方法可选凉拌、清蒸、煮、炖等，红烧、油煎、炸类菜肴选择一种即可。
另外要注意不可贪杯，喝酒前可先吃一点提供碳水化合物较多的粥、面条、馒头、花卷、点心或玉米等，以保护胃黏膜，不要空腹喝酒，尤其不要大量喝冰镇的啤酒，以免引起胃肠痉挛。
还有就是吃饭的时间尽量不要超过晚上9点，吃饱饭之后也不宜马上睡觉，...

一般人们都是在夜里喝啤酒，专家建议男性喝啤酒时可选择一些蔬菜、鱼虾、豆制品等易消化的食物作为宵夜，烹调方法可选凉拌、清蒸、煮、炖等，红烧、油煎、炸类菜肴选择一种即可。
另外要注意不可贪杯，喝酒前可先吃一点提供碳水化合物较多的粥、面条、馒头、花卷、点心或玉米等，以保护胃黏膜，不要空腹喝酒，尤其不要大量喝冰镇的啤酒，以免引起胃肠痉挛。
还有就是吃饭的时间尽量不要超过晚上9点，吃饱饭之后也不宜马上睡觉，可适当的散散步，待胃中食物消化掉之后再入睡。