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普拉提运动可以锻炼身体的哪个部位？
因为普拉提需要尽可能地满足个人要求，因此一位普拉提教师绝对不会强制学生完成让他们感觉不适合或不舒服的动作和练习。事实上，普拉提方法的成功应用包括学习如何在严格限制的模仿次数下使肌肉移动达到精确。换句话说，关键在于执行时的精确性，而不是无数次错误地完成一个动作。一旦练熟了普拉提以后，人们会发现他们的肌肉变得更长更纤细，动作变得更连贯。另外，规律的练习能使瘦弱的肌肉变强壮，紧张的肌肉得到伸展和放松。
