孕8月准妈妈饮食原则有哪些？

孕8月，胎宝宝的发育加速，需要的营养素也较多，准妈妈需要加强营 养。由于胎宝宝长大，压迫到胃部，使准妈妈胃容量相对减少，常有胃部不适或饱胀感，消化功能减弱，因此准妈妈在日常饮食上要注意以下几个方面。摄入充足的维生素。这个时期的胎儿正在长骨骼和肌肉，宜多补充B族维生素、维生素C、 叶酸等，可与矿物质搭配，促进宝宝成长。少食多餐孕晚期除正餐外，准妈妈还要添加零食和夜宵，如牛奶、饼干、核桃仁、水果等，夜...

孕8月，胎宝宝的发育加速，需要的营养素也较多，准妈妈需要加强营 养。由于胎宝宝长大，压迫到胃部，使准妈妈胃容量相对减少，常有胃部不适或饱胀感，消化功能减弱，因此准妈妈在日常饮食上要注意以下几个方面。摄入充足的维生素。这个时期的胎儿正在长骨骼和肌肉，宜多补充B族维生素、维生素C、 叶酸等，可与矿物质搭配，促进宝宝成长。少食多餐孕晚期除正餐外，准妈妈还要添加零食和夜宵，如牛奶、饼干、核桃仁、水果等，夜宵应选择容易消化的食物。忌吃过咸、过甜或油腻食物。过咸的食物或引起或加重水肿；过甜或过于油腻的食物还可以导致肥胖。准妈妈食用的菜和汤中要注意限盐，少吃火腿肠、咸菜、腐乳、腊肉、榨 菜等。不吃刺激性食物。刺激性食物容易导致大便干燥，会导致便秘、痔疮或使痔疮加重，所以准妈妈应远离凉茶、咖啡、酒及辛辣调味品等刺激性食物。