男性怎么保持声音健康？

自我调整佛罗里达州冬日公园内一家私人诊所的家庭医生布莱德雷.布洛克博士说:“你 叫喊和尖叫得越多，你的嗓子要变哑几天的几率就越大……所以要尽量降低你的音 量。如果你要对一大群人讲话，请使用扬声器。尽量避免在嘈杂的环境中叫喊或讲 话。如果你将在白天不停地说话，那么重新安排你的日程以便使你的嗓子在说几小 时的话后能休息几分钟。”熄灭香烟吸烟能使声带严重发炎，因此，如果你吸烟，请戒掉它，艾里克•安德森博...

自我调整佛罗里达州冬日公园内一家私人诊所的家庭医生布莱德雷.布洛克博士说:“你 叫喊和尖叫得越多，你的嗓子要变哑几天的几率就越大……所以要尽量降低你的音 量。如果你要对一大群人讲话，请使用扬声器。尽量避免在嘈杂的环境中叫喊或讲 话。如果你将在白天不停地说话，那么重新安排你的日程以便使你的嗓子在说几小 时的话后能休息几分钟。”熄灭香烟吸烟能使声带严重发炎，因此，如果你吸烟，请戒掉它，艾里克•安德森博士建 议，他是加利福尼亚州拉卓拉市的一名家庭医生。如果你不吸烟，那么应避免被动吸 烟（通常是在夜总会或一些饭馆里），因为这样也能引发喉炎。过量的啤酒、白酒或其他含酒精的饮料能够扩张血管从而导致喉部（喉咙中包含 声带的部分)肿胀，格利隆恩博士说。如果你确实饮酒,那么把你的酒量限制在一或 两杯之内。