女性如何拼命达到理想体形？

节食在女性中很常见。诺丁汉大学的一个研究发现，十个妇女 中有六个至少节食过一次。女性的饮食如果有人监控（如：声誉好 的瘦体俱乐部）并仔细观察体重减轻和营养摄人量，那么可以帮助 形成更健康、更健美的身体。然而，很多节食者过分限制的自我控 制会变成过分沉溺，导致强烈的负疚感和将来更严格的控制。不可 避免的，节食者会在某个阶段有所疏忽，引起“摇摇饮食”的恶性 循环。因此，食物变成了敌人，而不是能量的必要...

节食在女性中很常见。诺丁汉大学的一个研究发现，十个妇女 中有六个至少节食过一次。女性的饮食如果有人监控（如：声誉好 的瘦体俱乐部）并仔细观察体重减轻和营养摄人量，那么可以帮助 形成更健康、更健美的身体。然而，很多节食者过分限制的自我控 制会变成过分沉溺，导致强烈的负疚感和将来更严格的控制。不可 避免的，节食者会在某个阶段有所疏忽，引起“摇摇饮食”的恶性 循环。因此，食物变成了敌人，而不是能量的必要来源，这种扭曲 的观点将导致饮食失调。