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为什么孕妈妈忌增加腹部压力？

为什么孕妈妈忌增加腹部压力？

余*** | 2018-10-06 21:36:09

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M*** |2018-10-06 22:40:09 1 1 评论

子宫是胎宝宝的“家”，为了胎宝宝的安全，孕妈妈一定要尽量放松腹部，让胎宝宝在子宫中安宁地生活。避免任何行为引起腹压增加，否则会对胎宝宝造成损伤。这就要求孕妈妈不可做挤压腹部、提携重物及往高处伸手取物的动作，同时还要避免长久站立、剧烈运动和舞蹈等。

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准妈妈并不忌讳有氧运动，但是举杠铃一类会增加腹部压力的运动要杜绝。孕中期，们提倡孕妇的运动量要适当增加。孕妇除每日散步两次外，还可以毎周增加两到三次、每次半小时的有氧运动，推荐瑜伽、快走、游泳。只要孕妇没有先天性宫颈内口松弛、前置胎盘、先兆流产等问题，们建议可以一直运动，直到生产。

陌*** | 2018-10-06 21:49:52 1 1 评论

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