上课想睡觉！

最近每次上课都是大概早上10点以后就特别昏想睡觉！
晚上只能12点半睡，早上6点半就得起，不知道有什么方法能够提高上课效率，不睡觉，不过首先排除喝咖啡。谢谢大家！

U*** | 2006-09-08 13:29:45

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幽*** |2006-09-09 11:11:01 76 20 评论

人在正常情况下每天应保持7至8小时的睡眠时间.所以你要安排好你的作息时间,应早睡早起.饮食不能过饥过饱.特别是晚上吃得过饱或饥饿都会影响睡眠.另外,上午10点以后这段时间是大脑一天中处于低效率状态.易于诱发睡眠.此时,你应在提高你的学习兴趣上多下功夫,实在熬不住了,你可以向老师申请站着听课嘛.我想没有其他更好的办法了.

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你这已经是习惯了，恐怕是缓不过来，因为常时间这样，大脑形成习惯，几点睡就几点睡，几点起就几点起，早睡睡不着，晚起也没办法，只能外来物开提起精神了：
  拿冷水刺激脸部，使自己清醒，眼睛酸疼，就做眼操，实在不行你只能逼着自己喝掉咖啡了！！

O*** | 2006-09-10 10:39:46 55 25 评论

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想睡的时候就故意把自己的书推到地上,发出的声响把自己惊醒

j*** | 2006-09-10 09:46:30 41 28 评论

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大脑供氧不充分.....
t*** | 2006-09-08 15:47:48 38 28 评论
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　　我在校读书的时候也是这样子的．我是早起跑步锻炼身体，要坚持一个月以上，不然会起到相反的作用．在学习上要培养自己的爱好，人在兴奋的状态下容易记住知认，还早饭清谈饮食和不能吃得过饱很重要．

相*** | 2006-09-08 15:24:55 57 26 评论

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喝点茶水也行
p*** | 2006-09-08 13:41:04 39 28 评论
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