宝宝的辅食怎么加啊

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•   　　 宝宝出生后每一年各阶段的喂养至关重要，因为出生后第一年是宝宝生长速度最快的一年。大多数婴儿在4～5个月时体重将增长到他出生时的 1倍。到1岁时应增长至出生时体重的 3倍才符合要求。怎样喂养婴儿才能保证如此大幅度体重增长的需求呢？这就需要我们科学地安排，适时地给婴儿喂养足量的蛋白质、碳水化合物、维生素及矿物质，使其得以健康茁壮地生长。
     婴儿从出生到4个月，主要靠母乳喂养，母乳不足的加喂配方奶。两周以内的婴儿，每日喂哺 6～7次，每次约80～140毫升，母乳喂养者，相当于每次每个乳房喂哺5～10分钟，一侧乳房吃空后再换另一侧。人工喂养者，奶量顺其自然吮吸，不一定强迫婴儿每次都吸空奶瓶中的奶。
    两周以后，可以减少喂哺次数，延长间隔时间，一般每日喂哺5次，夜间更应逐渐拉开间隔时间，使宝宝和母...全部

    　　 宝宝出生后每一年各阶段的喂养至关重要，因为出生后第一年是宝宝生长速度最快的一年。大多数婴儿在4～5个月时体重将增长到他出生时的 1倍。到1岁时应增长至出生时体重的 3倍才符合要求。怎样喂养婴儿才能保证如此大幅度体重增长的需求呢？这就需要我们科学地安排，适时地给婴儿喂养足量的蛋白质、碳水化合物、维生素及矿物质，使其得以健康茁壮地生长。
     婴儿从出生到4个月，主要靠母乳喂养，母乳不足的加喂配方奶。两周以内的婴儿，每日喂哺 6～7次，每次约80～140毫升，母乳喂养者，相当于每次每个乳房喂哺5～10分钟，一侧乳房吃空后再换另一侧。人工喂养者，奶量顺其自然吮吸，不一定强迫婴儿每次都吸空奶瓶中的奶。
    两周以后，可以减少喂哺次数，延长间隔时间，一般每日喂哺5次，夜间更应逐渐拉开间隔时间，使宝宝和母亲得到较充足的睡眠时间。每次喂乳量循序增加：2～4周，120～160毫升；1～3个月，140～180毫升；3～4个月，180～220毫升。喂哺时，宝宝尽量别全躺着，可把宝宝上身抬高，以免引起呛噎。
    喂完奶后，竖抱着轻轻拍宝宝的背，让其呃出胃中的空气，这样可以减少或避免溢奶。 4个月前，因为婴儿消化系统功能尚未完善，还不能消化吸收复杂的食物；婴儿的头部仍需由人支撑才能竖直；另外，婴儿只会用舌头前后移动做吸吮动作，所以此时如把半固体食物放入婴儿口中，食物会被舌头推出口外，而不会咽下。
    这个时期的婴儿只能进食液体食物，不宜进食固体食物。 4个月后，如果宝宝靠着坐起时，他的头能稳定地竖直，则可以开始试食糊类食物。另外，还需试验一下宝宝舌头的推动反射是否已消失，用婴儿匙盛少许稀粥喂入婴儿口中，如稀粥立刻被推出，说明舌头的推出反射尚未消失。
    如果稀粥被咽下，则说明推出反射已消失了，可以放心地喂食糊类食物了。 添加食物应是一些柔细的半流质食物，如将苹果、香蕉或猕猴桃等水果刮成泥，对上1份水；用土豆、胡萝卜、菠菜等蔬菜捣成泥状，对上1份水，不加糖和盐；用强化铁婴儿米粉调煮的米糊；大米糊；鸡蛋黄煮熟刮泥对上1份水（1岁以前不吃鸡蛋白）；煮烂的嫩豆腐等…… 辅食添加的时间安排及份量可参考下表： 晨6～ 7时：奶或配方奶 210～240毫升； 晨9时：果泥或菜泥 1～3茶匙； 晨10～ 11时：奶或配方奶 210～240毫升； 午后2～ 3时，米糊加奶，米糊 1～3匙； 午后4时：果泥或菜泥1～3茶匙； 午后6～ 7时：大米粥加奶粥 1～3匙； 午后10～ 11时：奶或配方奶 210～240毫升。
     注意点：喂奶时不要把匙放入婴儿口中太深，以免引起噎塞　。如果宝宝闭紧嘴巴或转过头，表示他吃够了，也可能用哭来表示不要再吃，此时不能强迫其进食，可继之喂奶以保证吃饱。 6～8个月，可逐渐喂哺粗糙的食物，如蔬菜糊、水果糊、肉糜、去皮的鸡肉丝、软的鱼片、切碎的肝、煮烂的豆、豆腐及蛋黄等都可开始喂食，由于此时婴儿能较好地控制口唇动作，可训练其用杯子喝流质食物。
     请您记住，每一次仅加一种新食物，并连续吃上几天，这样能使宝宝熟悉一种新的口味。更重要的是每次只加一种食物有利于识别导致婴儿过敏的食物。婴儿的食物中不宜加糖或盐，太多的糖会引起龋齿，影响日后的营养状况；盐或其他调味品没有益处，在婴儿1岁以内应避免添加。
     喂食表（供6～ 8个月婴儿参考） 晨6～ 7时：奶或牛奶 240毫升； 晨8～ 9时:米糊或麦糊加果汁2～4匙; 午11～ 12时:肉、鱼、虾等加奶2～4匙； 午后3～ 4时：奶或牛奶 240毫升； 午后6～ 7时：大米粥加奶 1/2小碗； 午后9～ 10时：奶或牛奶 240毫升。
     当婴儿开始萌出前磨牙时，可给饼干或软面包，这样能训练他的咀嚼功能，帮助出牙。 8～10个月的宝宝已会用手抓取食物进食，这种变化往往是突然开始的。用手取食使婴儿开始会自己进食，也可给他一把婴儿匙，让他自己进食。如果已经出牙，可加各种肉类，以提供更多的蛋白质或铁质。
    给他放在碗中的食物必须是柔软、易于吞咽的，要切成小碎块以免引起梗塞，例如煮烂切碎的豌豆、土豆、切碎的蔬菜、压烂的鱼、肝或猪肉、碎鸡肉、碎牛肉、嫩豆腐以及蛋黄、香蕉等…… 这个年龄段的宝宝刚开始自己学着进食，难免会出现食物狼藉，手、脸、衣服、桌椅等搞得很脏，随着年龄的增长，这种情况会逐渐改善，因此大人要保持冷静与温和的态度，使宝宝用餐时心情愉快。
     喂食类（供8～ 10个月婴儿参考） 晨6～ 7时：奶或牛奶 240毫升左右； 晨9时：早餐加果汁适量； 午12～ 1时：午餐加水适量； 午后3～ 4时：奶或牛奶 240毫升左右； 午后6时：晚餐加水适量； 午后8～ 9时：奶或牛奶 240毫升左右。
     宝宝长到10个月以后，基本上可以和家人在餐桌上共同进食了，米饭可以煮得软一些，蔬菜切得细点，肉类压得烂点，原则上只要婴儿能消化、不噎住就行。一天可加12次小吃，如饼干、软面包、三明治、水果块、葡萄干时，在正餐前2小时给予。 奶仍时这个年龄段婴儿的重要食品，但每天不超过毫升，奶能补充固体食物的不足，母乳喂养仍然有益，可持续到母子双方都满足为止。
     如何确定孩子已得到了足够的营养呢？ 一般健康、均衡的饮食结构需包括等量的4种食物，这就是乳制品、谷类、肉类和水果蔬菜4大类。在给婴儿安排饮食时需考虑这一点，其目的是避免其中某种食物占过高比例，而造成某些必需营养素的不足。 喂食表：（供10～ 12个月婴儿参考） 晨7～ 8时：早餐加奶或牛奶； 中午11～ 12时：午餐加果汁； 午后3时：小吃加奶或牛奶； 午后5～ 6时：晚餐加水； 午后8～ 9时：奶或牛奶。
     。收起

  

  知***

  2006-08-25 01:38:31

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• 早起吃奶，过一小时喂蛋黄和钙、伊可欣，上午喝一次奶粉，中午你回家时吃奶，你上班时吃奶，如果中午吃米粉，那么你回家时那次奶不吃，吃饭，下午睡醒喂水果，隔两小时左右面喂奶粉，如果他不饿也可不喂奶粉，到你下班时再喂奶或奶粉或直接喂米粉，晚上睡前再喂次奶，睡觉。半夜要吃的话就吃奶了，比较方便。

  早起吃奶，过一小时喂蛋黄和钙、伊可欣，上午喝一次奶粉，中午你回家时吃奶，你上班时吃奶，如果中午吃米粉，那么你回家时那次奶不吃，吃饭，下午睡醒喂水果，隔两小时左右面喂奶粉，如果他不饿也可不喂奶粉，到你下班时再喂奶或奶粉或直接喂米粉，晚上睡前再喂次奶，睡觉。半夜要吃的话就吃奶了，比较方便。收起

  

  H***

  2006-08-25 08:35:55

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•    随着宝宝月龄的增加，妈妈的乳汁和配方奶粉已经不能满足宝宝快速生长发育的需求了。因此，从宝宝4个月起，妈妈要根据儿童保健专家的指导，为宝宝添加辅食了。 　　1。添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应 　　辅食过早或过晚添加，都会对宝宝的健康有不良影响。
     过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱；而过晚添加会...全部

     随着宝宝月龄的增加，妈妈的乳汁和配方奶粉已经不能满足宝宝快速生长发育的需求了。因此，从宝宝4个月起，妈妈要根据儿童保健专家的指导，为宝宝添加辅食了。 　　1。添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应 　　辅食过早或过晚添加，都会对宝宝的健康有不良影响。
     过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱；而过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至宝宝会因此拒吃非乳类的流质食品。 　　2。添加辅食应从一种到多种 　　要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让他们尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种。
     　　而且这样做还有一个好处，即宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。若是吃后的几天内没发生不良反应，则表明宝宝可以接受这种食物；如果怀疑宝宝对某种食物过敏，不妨一周后再喂一次，要是接连出现2～3次不良反应，便可认为宝宝对这种食物过敏。
     　　3。添加辅食应从稀到稠 　　宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此妈妈只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。如果一开始就添加半固体或固体的食物，宝宝肯定会难以消化，导致腹泻。应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。
    这样，宝宝才能吸收好，才不会发生消化不良。 　　4。添加的辅食应从细小到粗大 　　宝宝的食物的颗粒要细小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品是最合适的。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能，为以后逐步过渡到固体食物打下基础，还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。
    而且，“泥”中含有纤维素、木质素、果胶等，能促进肠道蠕动，容易消化。 　　另外，在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。 　　5。添加辅食应从少量到多量 　　每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大。
    比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，三四天后宝宝没有什么不良反应，而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳，再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。 　　6。遇到宝宝不适要立刻停止添加 　　宝宝吃了新添的食品后，妈妈要密切观察宝宝的消化情况，如果出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，就要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。
    但妈妈们应了解，宝宝在刚开始添加辅食时，大便可能会有些改变，如便色变深，呈暗褐色，或便里有尚未消化的残菜。 　　7。吃流质或泥状食品的时间不宜过长 　　通常宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此流质或泥状食品非常适合他们消化吸收。
    但不能长时间给宝宝吃这样的食品，因为这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。 　　8。不可很快让辅食替代乳类 　　有的妈妈为了让宝宝吃上丰富的食品，在宝宝6个月以内便减少母乳或其他乳类的摄入，这种做法很不可取。
    因为宝宝在这个月龄，主要食品还是应该以母乳或配方奶粉为主，其他食品只能作为一种补充食品。 　　9。添加的辅食要鲜嫩、卫生、口味好 　　妈妈在给宝宝制作食物时，不要只注重营养，而忽视了口味，这样不仅会影响宝宝的味觉发育，为日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，从而影响营养的摄取。
    辅食应该以天然清淡为原则，制作的原料一定要鲜嫩，可稍添加一点盐或糖，但不可添加味素和人工色素等，以免增加宝宝肾脏的负担。 　　10。培养宝宝进食的愉快心理 　　妈妈们都很重视宝宝从辅食中摄取的营养量，却往往忽视培养宝宝进食的愉快心理。妈妈在给宝宝喂辅食时，首先要为宝宝营造一个快乐和谐的进食环境，最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。
    宝宝表示不愿吃时，千万不可强迫宝宝进食，因为这会使宝宝产生受挫感，给日后的生活带来负面影响。 。收起

  

  V***

  2006-08-25 06:27:50

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