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14岁男孩吃什么食物长个子快
你好,14岁正处于生长发育期,可以进行体育锻炼,可以进行适当的拉伸运动。并且最好每天早上起来跑步等运动。 饮食方面多吃一些有营养的食物,千万不要挑食。每天最好早睡早起,并且不要有什么不良的嗜好。
您好;要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.