下周有演讲比赛,很紧张,怎么能做到很从容?
我的经验:充分准备好,多演练几次,熟悉场地,熟悉听众。上场时深呼吸几次,面带微笑。最关键还是要准备好。 一定要多参加演讲比赛,多了以后就不紧张了。
参加这样的比赛,紧张是再所难免的,只要不被别人看出来就好. 我觉得首先要给人一种你很自信的感觉,这往往是会给你加分的.如楼上所说,微笑也是很重要的.另外一定要把你的稿子背熟,让感情自然流露.当稿子烂熟于胸,你自然而然就会轻松一些的。 最后,还有我自己的一些小诀窍,如果上台真的很紧张,倘若有桌子或演讲台挡住你的下半身,不妨用你的一只脚踩着另一只脚,这样会感觉塌实些(也不知道对你适不适用,不过可以尝试一下).还有就是尽量把你的目光伸向远方,最好是没有人或是人较少的位置.如果台下有你最好的朋友,就盯着他讲,当自己是在给他一个人讲,仿佛周围人都不存在.要知道,能做到“目中无人”也是一种境界哦!呵呵 这都是我个人的一些小经验,希望对你也适用,最后,祝你成功!
答:其实紧张的根源可能是自己的准备不是很充分,最主要的就是自己的排位偏后,就会看到前面的选手过于出色,而自己越敢紧张。我就曾在台上驻足2、3分钟之久,那感觉我是永远...详情>>