爱问 爱问共享资料 医院库
首页

考试饮食需要注意相关问答

  • 问: 考试饮食

    答:学大教育专家建议:青少年处于生长发育期,尤其在复习考试期间,脑力劳动强度大,学习时间长,在饮食上应注意加强营养,以有效防止暂时性低血糖、疲乏无力、头晕脑胀、视力减弱、神经衰弱、注意力不集中、记忆力减退等症状的发生,以确保良好的学习状态和临场的正常发挥。   要做到合理营养和科学膳食,应注意以下几点:...

    答:  考试饮食的总体原则,可以归纳为以下三个主题:   ——把握安全,不要因为饮食不当引起任何不适。   ——保持思维能力,让大脑长时间高效率地工作。   ——保证夜间睡眠良好,第二天充分恢复精力。   既然知道目标,也就能够知道考试饮食的原则所在。   首先,要注意饮食卫生,避免任何形式的食物中毒。...

    生活常识 2个回答 推荐

  • 问: 考试饮食的问题有哪些?

    答:青菜富含维生素C、钙、镁和膳食纤维,能帮助预防便秘,还有助于抵抗压力

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 考试的考生如何安排饮食呢?

    答:考试当周不是补的时候,而是要尽量给肠胃减负。不论是自己做,还是到餐馆或者学校食堂订餐,只要给孩子吃清淡、好消化的食物就可以了,不必特别地做一些东西。包括加餐的小食品也是如此, 尽量选择平时孩子常吃的。如果孩子平时不常吃零食,这时候就不要特意给他准备。 很多家长平时很注重孩子的饮食健康,不让他多吃零食...

    日本 1个回答 推荐

  • 问: 考试期间饮食要注意什么?

    答:考试期间天气比较炎热考生有出汗的时候,需准备些饮料,比如白开水、淡茶水、运动饮料都可以,尤其是运动饮料含有矿物质、维生素和少量的糖类,可以快速为人体提供营养和能量,有助于恢复疲劳。另外,果汁饮料、牛奶饮料也可以选择,“咖啡有提神醒脑的作用,能使大脑兴奋,但同时也会使注意力分散,对思维有负面影响,不建...

    高考 1个回答 推荐

  • 问: 考试期间应该怎样调配饮食?

    答:在考试前,学生大都处于脑力劳动强度大、学习时间长的紧张状态,因而常常会出现筋疲力尽、头昏脑涨、复习效率不高的现象。有时还出现暂时 性的失眠、低血糖、神经衰弱等症状。产生这些现象的重要原因之一,就是 营养不良。那么,女孩在考试前应食用哪些食物呢?除了有足够的主食提供充足的热量外,最好多吃些瘦肉、动物肝...

    青春期 1个回答 推荐

  • 问: 大型考试之前的饮食有什么要注意的吗?

    答:别吃太多,尤其当天别吃过多碳水化合物。保持平常心。

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 考试阶段要特别注意饮食吗?

    答:对许多学生来说,为了获得一个好成绩,在临近考试的阶段,都会显得精神紧张,废寝忘食,吃不香,睡不安,体力和脑 力消耗都很大,有的甚至还会出现体重减轻,体质下降,血压 升髙,消化不良,头昏脑胀,以至于影响大脑的思维。因此在复习迎考阶段中,除了引导他们合理安排时间,适当调整身心活动外,供应必需的营养非常重...

    人体常识 1个回答 推荐

  • 问: 考试期间的饮食需要注意什么?

    答:不要在夜间吃烤肉串之类食物,睡前一小时不要吃东西

    美食/烹饪 1个回答 推荐

  • 问: 考试之前饮食调节技巧?

    答:考前吃小米健脑、鸡蛋、花生增强记忆;适当吃橘子精力充沛、、、

    答:多吃点坚果类,主食的话以平淡的为主,不要吃太油腻的,多补充蛋白质

    教育/科学 3个回答

  • 问: 准备考试的学生饮食该如何调整?

    答:参加考试的学生精神压力大,用脑过度,对能量和营养的需求都很高。过重的学习压力会造成学生们食欲不佳,抵抗力减弱,甚至发生疾病。因此,在这一特殊时期,要在学生的营养方面多下功夫。 不管如何优秀和成竹在胸的考生,都不可避免地会有不同程度的紧张,甚至部分考生会有一定程度上的焦虑和不安。这样不良的紧张情绪肯定...

    美食/烹饪 1个回答

  • 问: 考试饮食家长要注意什么呢?

    答:如果不分药性地进补,就等于打乱学生的身体平衡,严重的还会导致“上火”,长口疮,流鼻血,心情烦躁更是在所难免

    内科 1个回答

  • 问: 考试冲刺阶段饮食怎么调整?

    答:1.定时定量 一个是三餐要按时定量,因为我们每个人都有一个生物钟,到了时候就会饿,饿了以后就会影响到大脑的能量供给,早餐淡水化合物充足。中餐强调吃饱,但是不能吃得过饱,食品应该多样化。晚餐清淡容易消化。 2.拒绝油腻 不要吃得过于油腻,过于油腻以后影响消化,而且我们大脑的主要能量来源是靠碳水化合物,...

    职业培训 1个回答

  • 问: 学生考试前如何进行饮食搭配呢?

    答:考前复习阶段是注意力高度集中的脑力劳动,这段时期由于 思维活动加强,新陈代谢增强,各种营养素需求量增大。因此,考 生应在维持充足热能和氧的基础上,增加优质蛋白质、不饱和脂肪 酸、磷脂、维生素A、维生素B、维生素C及铁等营养素供给量。考 生需要补充的营养可在全面均衡的膳食中得到供给。在副食方面要多吃...

    保健养生 1个回答

  • 问: 准备考试的学生的饮食原则是怎样的?

    答:准备考试的学生要注意以下饮食原则: (1)多食用富含蛋白质和脂肪类的食物,多食用碳水化合物类食物。 (2)不宜食冷食。过量食用冷食会影响人体对食物营养的吸收。 (3)不宜喝饮料。饮料含有较多糖精,会影响消化和食欲,从而增加肠胃负担。

    美食/烹饪 1个回答

  • 问: 孩子考试期间饮食需注意什么?

    答:4.富含蛋白质的食物蛋白质是孩子日常饮食中不可缺少的一部分,尤其是在孩子考试期间

    育儿 1个回答

  • 问: 学生在考试期间的饮食需要注意什么?

    答:为了防止吃太咸,几个小技巧,比如,煮东西在最后才放盐,铺在食物上,量虽不多,但是咸味一般是足够的;此外,也可以加一点孜然粉、紫苏等香料,以此来减少盐的用量,也可以带出食物的香味

    烹饪方法 1个回答

  • 问: 考试饮食减压法怎么做?

    答:饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康,为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。 另一方面,研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用,有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率,使我们的思维更加敏捷,精力集中。如维生素C就具有减轻...

    职业培训 1个回答

  • 问: 为什么人在考试阶段要特别注意饮食?

    答:对许多学生来说,为了获得一个好成绩,在临近考试的阶段,都会显得精神紧张,废寝忘食,吃不香,睡不安,体力和脑力消耗都很大。有的甚至还会出现体重减轻,体质下降,血压升高,消化不良,头昏脑涨,以至于影响大脑的思维。因此在复习迎考阶段中,除了引导他们合理安排时间,适当调整身心活动外,供应必需的营养非常重要。...

    生活常识 1个回答

  • 问: 如何安排好考试期间的饮食?

    答:每当期中或期末考试之前,孩子们都要紧张地复习功课,尤其遇到升 学考试,考生与考生父母都沉浸在一种紧张的氛围之中,如同处于激战前夜一般。在考试阶段,大脑处于高度紧张的情况下,体内蛋白质、维生素尤其是维生素A、维生素B,、维生素C的消耗就会增加,而且早起晚睡复 习功课,体力消耗较多,所需的热量也要比平时...

    儿科 1个回答

  • 问: 考试饮食总体原则是什么?

    答: 第一、把握安全不要因为饮食不当引起任何不适。   第二、保持思维能力,让大脑长时间高效率地工作。   第三、保证夜间睡眠良好,第二天充分恢复精力。

    高考 1个回答

  • 问: 参加非常重要的考试如何安排饮食最佳,

    答:1,鸡蛋,牛奶,青菜,米饭.2,鱼,青菜,米饭.原则不饱(八分饱)不腻.可服用一些不饱和脂肪丰富的食物和VE,如核桃.

    医疗健康 1个回答

  • 问: 老师你好考试前一周和考试中应该注意哪些饮食方面的问题?

    答:按照平常饮食习惯,要吃饱、适当多吃些动物性食物、保证新鲜蔬菜水果的充足;注意饮食卫生;不尝试以前未吃的食物;

    保健养生 1个回答

  • 问: 高考考生考试期间饮食注意事项有哪些呢?

    答:注意三:忌盲目“换食”由于学习紧张等原因,多数考生的消化功能会有所下降,表现为食欲降低

    保健养生 1个回答

  • 问: 高考考生考试期间饮食注意事项有哪些?

    答:不吃早餐的一个最直接的后果是,学生在第二三节课后会出现饥饿感,大脑细胞也会因血糖供应不充足,可表现为脑记忆和脑反应能力下降,注意力不集中,将直接影响学习效率

    保健养生 1个回答

  • 问: 父母可以如何调整孩子的饮食呢?

    答:他的父母也对这次考试非常重视,专门为他调整了食谱,加大了营养力度

    保健养生 1个回答

  • 问: 学生复习和考试期间的饮食应注意哪些方面?

    答:高考复习期间学习压力大,精神紧张,建议您首先需要养成良好的生活习惯,保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量,饮食中多吃富含优质蛋白质的食物,减少油脂的食物,饮食要清淡,同时听一听音乐,放松自己。

    答:饮食上的原则主要是平衡膳食,同时还应考虑到孩子平时爱吃的膳食,以孩子经常选用的为主。因为,如果考生能够很愉快地进食,就为保持良好的考试状态创造了条件。食物的口味应尽量以清淡为主,食物的种类要保证营养丰富、安全卫生。孩子晚上如果睡得较晚,可以喝一杯牛奶,有安神的作用。考试期间应尽量多吃蔬菜、水果,其中...

    人体常识 2个回答

  • 问: 复习和考试期间的学生应注意哪方面饮食?

    答:饮食的原则主要是平衡膳食,同时还应考虑到孩子平时爱吃的食物.以孩子经常选用的为主,因为,如果考生能够很愉快地进食.就为保持良好的考试状态创造了条件。食物的口味应尽量以清淡为主,食物的种类要保证营养丰富,安全卫生。孩子晚上如果睡得较晚,可以喝1杯牛奶.有安神的作用。考试期间应尽量多吃蔬菜.水果.其中含...

    产科 1个回答

  • 问: 请问孩子考试前?

    答:刘博士说,如果考前每天都吃大鱼大肉、山珍海味,孩子的肠胃并不一定习惯,弄不好,反而导致腹泻、不舒服、食欲不振等现象

    消化内科 1个回答

  • 问: 关于高考的饮食

    答:考前如何合理调整饮食结构 离高考的日子越来越近了,在此期间,学生们复习任务繁重,大脑处在高度紧张状态,身体能量消耗多,食欲往往不佳,再加上生活规律被打乱,身体抗病能力降低,很容易生病。因此,安排好这个阶段的饮食营养,对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。 一般来说,人体在正常情况下,血液...

    生活常识 1个回答

  • 问: 一年级的小学生考试紧张咋办?

    答:一年级的宝宝如果小学考试太紧张的话,也不用太担心哦,嗯,在家里的话要那个给他多沟通,不要给他压力。

    小学教育 1个回答

热点检索
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
返回
顶部