关于夏天酷夏的情况

您好：
您说的应该叫“苦夏”！！！！

    炎热的夏季常有人出现精神不振、面色无华、头晕目眩、昏昏欲睡、食欲减退、口淡无味、肢体酸楚、疲乏无力、体重减轻、消化不良等症状。但到医院又查不出什么结果。这种现象就是人们所说的“ 苦夏”。

　　易患“苦夏”的人，多属中医的阳虚体质，其原因是先天禀赋不足或重病久病耗气伤血所致。平时缺乏体育锻炼、体质较弱。这些人往往表现为形寒肢冷、目眶黑黯、夜...

您好：
您说的应该叫“苦夏”！！！！

    炎热的夏季常有人出现精神不振、面色无华、头晕目眩、昏昏欲睡、食欲减退、口淡无味、肢体酸楚、疲乏无力、体重减轻、消化不良等症状。但到医院又查不出什么结果。这种现象就是人们所说的“ 苦夏”。

　　易患“苦夏”的人，多属中医的阳虚体质，其原因是先天禀赋不足或重病久病耗气伤血所致。平时缺乏体育锻炼、体质较弱。这些人往往表现为形寒肢冷、目眶黑黯、夜多小便、血压偏低等阳虚之象。中医讲肾阳虚衰不能温煦脾阳，致使脾虚胃弱，营养吸收障碍。如果再经常废寝忘食、劳逸失常、饮食不节、冷热失调或过食生冷油腻不易消化的食物，就可使脾胃负担过重，消化不良，夏季炎热，耗气伤津，降低了身体的抗病能力而引起“苦夏”。

　　春回大地，万物复苏。阳气回升，乍暖还寒，昼夜温差较大。易患“苦夏”的人体温调节中枢不能适应气候变化，就会渐渐地出现困倦乏力，头晕不适，少气懒言等气虚阳微之象，至清明前后最为明显。不适时治疗，延至夏季就会出现上述的“苦夏”之象。甚者出现休克。

　　防重于治。“病已成而后药之”，“渴而凿井，斗而铸锥”为时已晚，故“苦夏”亦应预防为主。春夏养阳，秋冬养阴。尤其在春季应尽早打开卧室的门窗，保持室内通风，加强体育锻炼，并保证足够的睡眠，增强抗病能力。多吃蔬菜水果如韭菜、芫荽(即香菜)、草莓、水萝卜等及其他易消化的食物。甚者辅以补中益气丸或人参归脾丸、乌鸡白凤丸等益气健脾养阳之品，服用2周即可确保春安夏泰。还可选用中草药黄芪30克、党参15克、白术12克、陈皮6克，升麻10 克、柴胡6克、甘草6克、当归10克、仙灵脾15克、熟地12克及大枣10 枚。每日一剂，常规煎服，连用4—6剂即可。愿“苦夏”患者拥有健康的春天，愉快地度过炎热的夏天。

****女性“苦夏”如何调理 
 
　　　每至夏天，常有一些女性诉说自己身体低热、周身乏力、困倦、不思饮食，身体日渐消瘦。但到了秋天，这些毛病往往不治而愈。这就是人们通常所说的“苦夏”。 

　　这种“苦夏”现象，大多是由于植物神经功能紊乱而引发的，并非器质性病变所致。病人除了体温在37~37.4℃之间波动外，多伴有全身倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。少数病人还可有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等一系列妇科症状。 

　　女性出现的“苦夏”现象，有的可持续数年，但身体一般状况良好，夏季症状较重，冬季相对缓解。“苦夏”一般不会影响身体发育和健康，也不至于带来不良后果。症状较重者可在医生的指导下，服用谷维素、维生素C和B1，这有利于调节植物神经功能，消除低热，改善症状。 

　　解除“苦夏”可从以下几方面进行调理：1、心理保健。要保持恬静的心理状态，就不能过于激动，更不能发怒急躁。 

　　2、饮食调理。夏季气温高，人体消化液分泌减少，胃酸降低，食欲神经中枢受到抑制，饮食营养的调理和水分的补充至关重要。所以，膳食应尽量多样化，老年人应常食绿豆粥，可起解热、止渴的作用。一些营养丰富、新鲜味美的凉拌菜，再加些蒜泥、姜末、食醋及辛辣调味品，既可增强食欲，又能预防肠道传染病，老年人还要注意多吃些水分大的新鲜蔬菜、瓜果以及豆制品、瘦肉、鱼和蛋等。 

　　3、睡眠要充足。睡眠的质量对解除“苦夏”十分重要，临睡前1小时左右，可采用食疗催眠，如喝点牛奶或糖水等。