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老年人睡眠不好吃什么好？

刘*** | 2019-03-13 00:53:34

全部答案（共2个回答）

    2019-03-13 03:08:39 
  • 你好，失眠是多种因素引起的，包括精神心理因素，环境因素，建议放松心情，睡前适量运动促进睡眠，可以喝一点牛奶，尽量不要服用安眠药
    沈*** | 2019-03-13 03:08:39 0 0 评论
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    • 2019-03-13 00:56:34 
  • 老人一般睡眠不好，大多数情况下都是脑供血不足或是植物神经紊乱，心理因素引起的现在的情况保持心情愉快，可以吃酸枣仁，百合，莲子，桂圆等食物，或者是用体魄金中药助眠枕调理睡眠。
    沈*** | 2019-03-13 00:56:34 0 0 评论
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