有研究发现，提高钙的摄取可以减少脂肪的沉积。如果每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的，而钙的来源最好是牛奶。 在进食相同热量时，钙摄取量越高，脂肪的代谢就越活跃，就越有利于保持良好的体形。所以要想保持良好的身段，应该注意减少热量摄入（如高脂、高油的食品），增加运动，并增加来源于牛奶和奶制品中钙的摄取。 每天1到2杯牛奶，是健康和减肥的基石。 晚上喝还有一个好处，就是能帮助睡眠。 常听有减肥经验的朋友说，睡前5小时不要吃东西，那这5小时之内可不可以吃水果，可不可以喝酸奶，还有睡前可不可以喝牛奶，如果睡前喝了牛奶会不会长胖。不是说睡前喝牛奶既有助于睡眠，也有利于吸收
牛奶营养丰富。晚上喝可以促进睡眠，利于吸收。当然容易发胖的。
不会的，根本就不会影响你的体重，牛奶加糖的热量太少了（只要你不是加很多很多很多的糖就行了），平时注意以下运动，根本不会长胖。 而且在一日三餐重要多注意，不会多吃脂肪含量高的事物，热量高的也算，不要多吃就可以了
不要放糖，晚上吃糖最容易长胖了。
9点以后不要喝，不仅会发胖第二天还会浮肿，7、8点时喝应该没问题。
答：我认为只要不是过量饮用牛奶或水的话第二天不会浮肿，眼袋是不会长的。详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
