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我想请问一下,就是今天早晨起床的时候我的腿和手都没有劲,请问一下是什么原因啊?
多半还是缺钙的问题,补充的话最好的一般是一些奶制品,比如酸奶就不错。 可以选择吃些豆制品。平时多锻炼,做些运动,帮助钙质的吸收。出去走走,不要闷在屋子里。不要太担心。