什么原因？最近总是感觉？

亚健康的主要表现：1、容易疲劳乏力　2、感冒、慢性炎症　3、吃不下、睡不好　4、便秘、腹泻　5、腰酸背痛腿抽筋　6、注意力不集中　7、记忆力下降　8、皮肤灰暗、色斑、青春痘　
亚健康－你的细胞生病了，细胞在警告！
“人类只有一种病”－摘自《选择健康》的书，就是细胞生病了!
细胞为什么会生病？
1、营养不良－修复、复制细胞时需要的原料不对或不足。
2、毒素侵袭－细菌、病毒也是通过产生毒素后才能伤害身...

亚健康的主要表现：1、容易疲劳乏力　2、感冒、慢性炎症　3、吃不下、睡不好　4、便秘、腹泻　5、腰酸背痛腿抽筋　6、注意力不集中　7、记忆力下降　8、皮肤灰暗、色斑、青春痘　
亚健康－你的细胞生病了，细胞在警告！
“人类只有一种病”－摘自《选择健康》的书，就是细胞生病了!
细胞为什么会生病？
1、营养不良－修复、复制细胞时需要的原料不对或不足。
2、毒素侵袭－细菌、病毒也是通过产生毒素后才能伤害身体的。
　　细胞生活的环境－体液（血液、淋巴液、组织液），细胞生活在液体中，就如鱼儿生活在水中。
细胞障碍－营养不良：
1、不合理的饮食习惯：大鱼大肉、暴饮暴食、快餐、夜宵、垃圾食品。
2、运输烹饪过程中的营养损失：煎、炸、烤等。
3、食物本身营养的下降：精加工、大棚、转基因、环境污染。
是什么偷走了细胞的营养？（一个炸鸡腿相当20根香烟）
细胞障碍－毒素侵袭：体内真的有毒素吗？有关资料证明：人体每年沉积2－4公斤毒素，分别以肠道毒素（蓄积在肠道内）、体表毒素（蓄积在毛孔）、血液毒素（蓄积蓄在血液中）等形成终生与人生。
细胞生病了，失去活力了：1、增强营养素的吸收和利用。2、有效提高细胞能量。3、加强细胞修复。　
最好的医生是自己；
最好的医药是食物；
最好的医疗是时间。
影响身体健康四大要素：
1、适量的运动；
2、充足的睡眠；
3、均衡的营养；
4、乐观的精神。
一句话不离口：
请记住您的身体，
才是最宝贵的！

病情分析：
你好，乏力往往是气虚的表现，需要补气。
指导意见：
可以补气的有：西洋参、人参、黄芪、白术、山药。年龄大的人往往各个脏腑之气都有所亏虚，尤其是肾。所以也建议晚上睡觉前用热水泡脚半小时，着重按揉足心。