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孕妇晚上睡眠多梦怎么办?不知道是不是怀孕的原因,晚上开始多梦了,原来都是一觉到天亮的
以右手食、中二指点按睛明穴3~5次后,以一指或双拇指推法,自印堂穴向两侧沿眉弓、前额推至两太阳穴处,操作5~10分钟。然后双手拇指分别抵于两侧太阳穴,换用余下四指推擦脑后部风池穴至颈部两侧重复两遍,再以双拇指尖点按百会穴。
可以喝点牛奶啊,睡觉前泡脚,不要想太多了,早点关灯睡觉吧、