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小寒锻炼的注意事项有哪些？

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小寒锻炼的注意事项有哪些？

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陌***
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    2016-04-23 17:55:59 
  • 1. 冬日锻炼前，_定要做好充分的准备活动。
2. 冬日锻炼换气，宜采取鼻吸口呼。
3. 冬日锻媒时要特别防止滑跌，遇冰封雪 飘天气，可在室内、阳台或屋檐下原地踏步 跑，既能健身，又能避免意外。
4. 冬季宜早睡晚起，"必得阳光"，所以 锻炼时间最好在日出后。

    赵***

    2016-04-23 17:55:59

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