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晚上喝牛奶有美容作用嘛？

晚上喝牛奶有美容作用嘛？会不会长胖？

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选择在晚上喝不一定就会长胖，关键市你喝牛奶量多少，以及你平时三餐进食多少有关。正常三餐饮食，晚上喝牛奶在250毫升就很好了。牛奶里面所含的市优质蛋白质，其实脂肪是很少一点，大部分还是水分比较多

2016-08-14 09:27:17

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在夜间的话，如果我们服用牛奶这种情况的时候可以起到镇静和催眠的作用，可以增加皮肤营养，当然可以起到美容的功效    ，但是这种情况只要平常我们能够保持饮食清淡，保持饮食结构合理，即使是这样的话也不会造成身体，促进皮下脂肪沉积的现象。

2016-08-14 09:27:17

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