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晚上几点以后最好不喝水？

听别人说晚上喝太多水排不出去，晚上几点以后最好不喝水？

苏*** | 2015-04-21 20:01:38

全部答案（共2个回答）

不是说九点之后就不能喝水的，人的生体有十分之三是由血液构成，而血液的百分八十五左右是由水构成，当血液在缺水在百分之零点三到七个点，人会感觉有点渴，这时就要适当的补充水分，当人体缺水达三个点后，会感觉非常的渴，你这时要拼命喝水来补充水分，一天喝水，最好起床后就喝一杯温水，一天中要不断的喝水，一般在睡前再喝一小口，因为人在睡眠过程会散失水分的。

老*** | 2015-04-21 20:05:18 64 16 评论

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你好，晚上8点后人体处于休眠状态，过多喝水会造成肾负担，同时也是血液循环，淋巴循环造成负担的。建议你适当的注意晚上少喝水，如果要喝水，也要注意喝水后运动，不能喝水后很快睡眠，喝水后半小时之后再睡。

蓝*** | 2015-04-21 20:01:38 46 19 评论

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