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我是糖尿病患者已有五年了,为什么长不高现在才142cm怎样才能长高,会一直这么矮吗
正常人的身高与遗传及后天的饮食运动有关。一般正常18-20岁身高生长减慢,男性25岁,女性23岁身高生长停止。您目前13岁,身高142cm,还处于身高生长期,可以发育有先后,建议可以通过加强饮食运动等方式,尽量长高。 饮食中尽量多摄入高蛋白优质蛋白,如牛奶,瘦弱,鱼虾海鲜,禽蛋类等,满足骨骼发育所需的蛋白质。多吃新鲜的蔬菜与水果,以补充维生素及微量元素。进行篮球,跳高,跳远,跳绳,摸高等奔跑...
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正常人的身高与遗传及后天的饮食运动有关。一般正常18-20岁身高生长减慢,男性25岁,女性23岁身高生长停止。您目前13岁,身高142cm,还处于身高生长期,可以发育有先后,建议可以通过加强饮食运动等方式,尽量长高。 饮食中尽量多摄入高蛋白优质蛋白,如牛奶,瘦弱,鱼虾海鲜,禽蛋类等,满足骨骼发育所需的蛋白质。多吃新鲜的蔬菜与水果,以补充维生素及微量元素。进行篮球,跳高,跳远,跳绳,摸高等奔跑跳跃类体育项目,刺激骨骺发育。多晒太阳,进行日光浴,促进皮肤生成维生素D,刺激钙的吸收。持之以恒,可以对身高生长有益,达到尽量长高的目的。谢谢咨询,希望对你有所帮助。