为什么人会抽筋呢？

病情分析：这种情况可能是，着凉受寒引起的抽筋了。
意见建议：要远离诱发因素，避免受寒着凉，患处可以热敷按摩，就可以有效地预防抽筋了，如果缺钙就要补钙。

抽筋与钙、镁等缺乏有关，青少年和孕妇对营养成分需求量大，而营养元素却相对缺乏。疲劳和过度运动，导致局部乳酸堆积；活动太少，使血液循环减慢，二氧化碳堆积，也可能引起抽筋。　　睡眠时保暖不足，肌肉受寒冷刺激发生痉挛；睡觉姿势异常、局部受压等，也是诱因。睡眠时抽筋常无前兆，持续十几秒到十几分钟，疼痛剧烈且影响睡眠，过后还遗留疼痛。　　抽筋时不应对肌肉强拉硬扯，而应按摩，快速轻微地敲打抽筋部位，慢慢舒展、...

抽筋与钙、镁等缺乏有关，青少年和孕妇对营养成分需求量大，而营养元素却相对缺乏。疲劳和过度运动，导致局部乳酸堆积；活动太少，使血液循环减慢，二氧化碳堆积，也可能引起抽筋。　　睡眠时保暖不足，肌肉受寒冷刺激发生痉挛；睡觉姿势异常、局部受压等，也是诱因。睡眠时抽筋常无前兆，持续十几秒到十几分钟，疼痛剧烈且影响睡眠，过后还遗留疼痛。　　抽筋时不应对肌肉强拉硬扯，而应按摩，快速轻微地敲打抽筋部位，慢慢舒展、拉伸抽筋的肌肉，使它保持在伸展状态。可在局部涂擦活络油及热敷，以减轻抽筋后的疼痛。　　抽筋是肌肉组织超负荷时发出的求救信号，以唤起中枢神经的重视。可通过以下方法减轻和预防：1防寒保暖；2避免过度运动和疲劳；3适当进行体育锻炼；4注意均衡饮食，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分，如牛奶和豆浆可以补钙，蔬菜和水果可以补充维生素及各种微量元素；5睡前进行热水浴或用热水泡脚，促进血液循环，舒筋活血，预防夜间痉挛。 如果抽筋发作频繁，就应该去医院查明病因，及早从根本上解决问题。

你的情况可能是缺钙引起的，建议补充钙质，酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。