请问有没有什么办法可以帮助我？

我上夜班，白天睡觉老是睡不着，有的时候连走路都在打哈欠，可是一到睡觉的时候就是睡不着，请问有没有什么办法可以帮助我，辅助治疗一下？

風*** | 2017-08-05 11:57:37

全部答案（共2个回答）

植物神经功能紊乱的一种症状，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键

笑*** | 2017-08-05 11:57:37 38 15 评论

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有出现夜班后白天睡眠质量差的现象，考虑还是由于生物钟紊乱以及植物神经功能引起的。 建议你首先注意好尽量改善不良生活习惯，并注意好尽量不要熬夜，尽量多增加户外体育锻炼，避免久坐久卧，症状严重的话及时去医院就诊，并遵医嘱积极使用养血安神片或者脑心舒口服液以及谷维素等药物口服的方法治疗，此外注意保持好居住环境安静，并注意避免室内过亮。

王*** | 2017-08-05 11:57:37 55 12 评论

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