怎样可以增强记忆力

我也有过这种情况，我服用了天狮的维康以后，这种情况消失了。而且同时服用了卵磷脂健脑胶囊，记忆力也提高了很多。

首先：要不睡眠过多，要不睡眠过少，都可以引起头昏昏沉的感觉。其次：要注意睡眠的质量，不要昼夜颠倒，一定要睡子午觉（就是说，夜里12点之前一定要进入梦乡）第三，你可能平时压力过大，也会造成这样的情况。还有就是要多吃青菜，海产品，高蛋白质可以帮助脑子市区足够的营养，多参加些脑力、身体的锻炼，让周身的血液更好的流动，不抽烟，少喝酒。最后我劝你你千万别随便吃什么这个健脑药，那个健脑灵的，不是说他们不管用，...

首先：要不睡眠过多，要不睡眠过少，都可以引起头昏昏沉的感觉。其次：要注意睡眠的质量，不要昼夜颠倒，一定要睡子午觉（就是说，夜里12点之前一定要进入梦乡）第三，你可能平时压力过大，也会造成这样的情况。还有就是要多吃青菜，海产品，高蛋白质可以帮助脑子市区足够的营养，多参加些脑力、身体的锻炼，让周身的血液更好的流动，不抽烟，少喝酒。最后我劝你你千万别随便吃什么这个健脑药，那个健脑灵的，不是说他们不管用，只是花了很多的钱不一定和疗效成正比，倒不如把这些钱投入平时的饮食，锻炼，休闲的好，你说是不是？

需要补充营养了。安利公司的银杏胶囊不错，是从植物本身提取的，没什么负作用。