急!我最近踢球小腿怎么老酸?
最近几周踢球,没跑几步小腿就开始酸了,严重影响我状态!急!什么原因?我该怎办?求专业!
那是因为你运动后没有放松,没事的时候多揉揉. 另外肌肉酸涨是因为肌肉在生长,过一段时间你的小腿就不疼了,而且会更粗更有力量!
有时间加强一下小腿的力量训练 等小腿粗的时候就不会经常有那问题了
我也是这样 多动动就可以了
刚过完年,好长时间少运动了,当然一时不习惯腿酸,我原来也是,不过经过几天的大运动.现在就没出现这情况了!你在 多运动运动就好了,没什么大问题
缺钙吧,运动完多喝牛奶呀!
可能最近运动过量,或者缺钙的缘故。。
多吃葡萄糖,经常运动着点,长期不活动之后,再运动就容易这样
那时应为天天踢或者肌肉疲劳了强烈运动了后不做放松运动 肌肉及净崩 所以就会出现这个问题 我以前也踢球也会这样
答:楼主是不是运动得太剧烈了,或者是晚上睡觉姿势不对了。不过听你这么一说缺钙的可能行还是很大的。因为晚上腿脚抽筋就是缺钙最典型的症状。建议你买几盒体恒健钙之缘片来补...详情>>
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