身体乏力失眠心里难受是怎么回？

身体乏力失眠心里难受是怎么回事

你*** | 2017-08-19 09:37:43

全部答案（共3个回答）

失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议:1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

掩*** | 2019-03-07 22:36:10 0 0 评论

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原因较多,脑部供血不足，睡眠不足,贫血,血压异常,感冒发热脑供血不足等,多喝水,预防感冒,保持充足睡眠,注意休息，避免精神紧张，注意保暖

回*** | 2017-08-19 09:37:43 28 7 评论

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失眠的症状有很多原因 大多数是压力大 心情压抑 你可以服用天王补心丹治疗 注意清淡饮食

黄*** | 2017-08-19 09:37:43 15 10 评论

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