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一天之中 什么时候吃水果最?

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一天之中 什么时候吃水果最?

一天之中 什么时候吃水果最好

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    2016-10-20 08:37:37
  • 吃水果的时间最好选在两餐之间,饥饿时或者体力活动之后,作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右,下午3点半左右,或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果,避免一次性摄入过多的碳水化合物,致使餐后血糖过高,加重胰腺的负担。

    超***

    2016-10-20 08:37:37

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