男生如何增高？南京有没有可以长高的医院？

运动可以增加营养物质的摄入量而有利于身高的增高.所以适当的运动还是很必需的,当然可以不拘形式和时间.问题的关键还是如何补充充足的营养!膳食要平衡食品数量要充足,谷,肉,果,菜都要吃,食物多样化,粗细兼备,荤素搭配,相互取长补短 补钙要适当含钙较多的食物有牛奶,奶制品,鸡蛋,鱼类,贝类,豆腐及豆类,芝麻酱,南瓜子等.此外,维生素D,维生素C,乳糖等都有助于钙的吸收利用.

你好，要想增高，要经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，让骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。 放松心情，平时多锻炼身体，均衡营养，对身体长高有很大的好处。 体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.