睡觉也睡不踏实，请问有什么办法？

工作压力大，每天都感觉自己很累，睡觉也睡不踏实，请问有什么办法？

g*** | 2013-03-13 12:02:00

好评回答

2*** |2013-03-13 15:40:17 51 16 评论

睡前做适量体育运动，如蹲起，俯卧撑等；睡前饮一小杯热牛奶，量不要过多，不然会导致起夜；如果还是不行，可借助药物，不要吃安眠药，对身体伤害较大，可以用中药，如朱砂安神丸对改善睡眠有一定帮助，在一般药店都能买得到。祝你早日恢复健康！

0/300

提交

其他答案（共3个回答）

你可以练习瑜伽试试，在练完姿势后会感到全身都很轻盈舒适，然后再做一个休息术的练习，很容易就睡着了，并且醒来后会感到很轻松，你可以跟着《简易系列三碟装》练习。

3*** | 2013-03-13 16:42:38 50 21 评论

0/300

提交

压力太大,要放松一下,不然就会造成恶性循环

車*** | 2013-03-13 16:03:45 32 24 评论

0/300

提交

运动，的乒乓去；或外地旅游（手头有钱的话...）很好.

k*** | 2013-03-13 12:14:37 34 24 评论

0/300

提交

类似病状

换一换

1

问：心里很累，工作压力大，精神紧张该怎么办

答：这位朋友，您好，从您的描述中我能理解您的焦虑和悲伤，俗话说"万事开头难"，我们每个人与任何新的环境、新的事物接触都有一个适应的过程，在这个过程中任何人都会出现焦...详情>>
2 工作压力好大怎么办？感觉好累。想辞职。
3 我的压力特别重，一直感觉很累，有什么办法
4 感觉自己每天都很累我30了工作快6年
5 私企上班太累怎么办？A君在私企工作，老
1

问：最近压力大晚上睡觉经常醒来睡不踏实怎么

答：病情分析：你好，根据你的咨询考虑失眠和神经衰弱有关系，需要积极看看中医医生辩证，指导意见：一般来说，治疗神经衰弱需要采取综合性的措施，它包括心理治疗、药物...详情>>
2 工作压力大，怎么办？现在的工作让我很累
3 月经快三个月没来了怎么办？最近工作压力
4 最近工作压力很大，总是觉得很累怎么办？
5 请问二胎怀孕咋这累啊？我最近老是觉得全
1

问：面对工作的压力，怎样做对能调节好自己的心

答：给工作按重要程度分类,有计划地去做,及时汇报沟通,不要老盯着困难和不好的方面,努力做着让自己快乐的事情,你会时刻感到快乐的!详情>>
2 婴儿睡觉不踏实，还出声音，好象瞥着劲，使
3 我最近工作压力很大，身体感觉很累，过夫
4 50天的宝宝老是睡不踏实怎么办
5 现怀孕三周零三天，什么反应也没有，能吃能
1

问：我每天中午吃完饭就睡觉，为什么睡后起来老

答：详情>>
2 来宾治疗牛皮癣什么药疗效好最近晚上睡觉
3 人流后不咋睡觉了，为啥？现在每天睡不了
4 一天什么事都没干可就是觉得好累的样子还
5 医生，我最近的心情特别的烦恼，工作压力

心理科相关知识

1

问: 熟吃葵花籽对大脑健康有什么影响？

答: 熟吃葵花籽对大脑健康有什么影响？详情>>
2 选购人体解剖学虚拟仿真实验室解决方案，推荐哪个厂家的功能好？回答3
3 有什么方法可以帮上班族和学生提高大脑的记忆力？回答1
4 熟吃葵花籽对血糖控制有什么影响？回答1
5 苦瓜纹是COOGI家独有的吗？回答1

睡觉也睡不踏实，请问有什么办法？

好评回答

其他答案（共3个回答）

类似病状

心理科相关知识

大家还关注