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我已经14岁了(女生)身高1.5米多一点,不足以1.51米。体重在75斤至82斤,月经还没有来。同学现在已经有很多1.6米了,原来比我矮的同学现在也比我高了。我这样算正常吗?我什么时候来月经?怎样快一点长高?
注重营养不偏食 要注意饮食的合理搭配和多样化,即粗细搭配、荤素搭配,不挑食,不偏食。更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 每天户外一小时 儿童青少年经常从事体育运动,能促进骨骼的生长,使骨骼变长、变粗,骨密度增大。经常运动,也使肌纤维变粗,提高肌肉的力量、速度和耐受力。运动还可以消耗多余脂肪,在快速生长期预防肥胖。现在的孩子普遍户外活动不够,没有充分享受...
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注重营养不偏食 要注意饮食的合理搭配和多样化,即粗细搭配、荤素搭配,不挑食,不偏食。更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 每天户外一小时 儿童青少年经常从事体育运动,能促进骨骼的生长,使骨骼变长、变粗,骨密度增大。经常运动,也使肌纤维变粗,提高肌肉的力量、速度和耐受力。运动还可以消耗多余脂肪,在快速生长期预防肥胖。现在的孩子普遍户外活动不够,没有充分享受阳光和新鲜的空气,没有足够的运动量,这都不利于孩子长高。 充足睡眠要保证 在睡眠状态下,生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍左右,所以保证充足的睡眠有利于长高。
14岁,这个身高没问题,如果你以前没注射过激素之类的药物,你的身高还会长。女孩初潮每个人早晚各不相同,大概也就在这段时间,该来了。如果今年还没有,那就要看医生了。
正常。你月经来得晚,就说明成熟得晚,就比别人多长几年。等你开始发育了就会一下子长高很多。
人的发育有早有晚,据我目测,你属于正常的。